Meditación Mindfulness

LA CASA ORIENTAL

Mindfulness Meditation

Cuando las terapias tradicionales no son suficientes, o simplemente no quieres recurrir a ellas para una dolor que te aqueja en el corazón, en el estómago o en el alma y buscas a alguien que te escuche y aconseje desde la distancia del entendimiento profesional: el counceling es lo que buscas. Un apoyo a tu crecimiento personal y bienestar en los pequeños retos/problemas diarios que forman nuestro día a día.

  • Dejar de fumar

  • Adelgazar

  • Ludopatía

  • Baja autoestima

  • Fobias

  • Manías

  • Tics

  • Lograr metas


Trabajamos desde la ATENCIÓN PLENA. Con la práctica de la relajación uno se da cuenta de la actividad continua y caótica de la mente. Al intentar mantenernos atentos es cuando nos damos realmente cuenta de cómo va saltando de un lado a otro en pensamientos dispares.

Los que nunca se pararon a pensar porque se enzarzaron en una actividad y en otra, simplemente sólo por eso, por no parar a pensar, no se darán cuenta de ello pues se puede vivir en la ilusión de que la mente está tranquila. Pero puede haber un detonante inesperado.

La mente arrastrada por las emociones puede causar importantes daños a nosotros y a los que nos rodean.

Pero la mente se puede entrenar.

Los desordenes por déficit de atención o hiperactividad y los desordenes obsesivo- compulsivos no son exclusivos de aquellos que ya los tienen diagnosticados, como mentalmente enfermos: la mente normal en su sistema default, por defecto, es a lo que tiende. Al desequilibrio constante entre la carencia de atención, apatía o depresión a la hiperactividad o ansiedad.

Realmente este es el motivo de la insatisfacción en la naturaleza de nuestra mente sin entrenar. Pero, repito, la mente se puede entrenar.

Pide una cita o únete a nuestros grupos de meditación.